Wie is She PT and Mindset
Ik ben Sheila Gomes Sanches, een mentale coach die jou kan helpen bij het stabiliseren van jouw psychische gezondheid en daarbij samen met jou beziet wat er nodig is om eventuele psychische knelpunten te overwinnen/aan te pakken.
Je kunt mij omschrijven als een energiek, positief, zorgzaam en sociaal persoon.
Door mijn achtergrond als maatschappelijk werker en personal trainer weet ik mijn cliënten te motiveren, te empoweren, beter te begrijpen en een gesprekspartner te zijn. Het helpen van mensen is iets dat ik met plezier doe en wat mij voldoening geeft.
Mijn kernwaarden voor She PT and Mindset zijn:
- Sociaal
- Spiritueel
- Inlevingsvermogen
- Betrouwbaar
- Verbinding
Bij PT and Mindset begeleid ik jou naar een verbeterde versie van jezelf. Ik help mensen die met mentale problemen kampen en symptomen vertonen die uiteindelijk kunnen leiden tot mentale problemen. Ik ondersteun, begeleid en help mensen die kampen met psychische klachten/problemen.
Kamp jij met de volgende mentale uitdagingen:
- Rusteloosheid
- Somberheidsklachten
- Motivatieproblemen
- Niet onbevooroordeeld een gesprek kunnen aangaan
- Vermoeidheidsklachten
Bij PT & Mindset begeleid ik jou naar een gezond mentaal welzijn, dit doe ik middels een coachingstraject. Tijdens het coaching traject zullen wij werken naar de nieuwe/beste versie van jezelf! Door middel van één op één gesprekken, wandelingen (en) of online meetings gaan wij op zoek naar wat jou mentaal blokkeert. Uiteraard kunnen we ook tot creatievere interventies komen die binnen het hulpaanbod passen, het bieden van maatwerk staat voor PT and Mindset dan ook centraal.
Door samen te werken aan het ontwikkelen van een groeimindset, zal ik je helpen obstakels te zien als een manier om jouw doelen te formuleren en behalen in plaats van een blokkade te creëren. In dit coaching traject stellen wij samen doelen op en gaan wij planmatig te werk om deze te behalen.
Je kunt er ook voor kiezen om het coaching traject te combineren met personal training. Uit onderzoek is gebleken dat regelmatig sporten mede bijdraagt aan een goed gevoel en eigenwaarde, evenals het bevorderen van een gezonde- en stabiele psychische gesteldheid(bron allesoversport).
Sport zorgt ervoor dat je fysiek tot rust komt en vertrouwen creëert in jezelf. De coachingsgesprekken zorgen ervoor dat je mentaal weerbaar wordt, maar ook sterker en positiever in het leven zal staan!
Werkwijze
Samen met jou zal/wil ik achterhalen wat jou mentaal blokkeert. Door coachingsgesprekken kunnen wij achterhalen waar jij op vastloopt en wat jouw doelen zijn Vervolgens zullen wij doelen opstellen en een werkwijze hanteren om deze doelen te behalen. Daarnaast creëren wij gewoonten voor een gezonde mentale levensstijl.
Mijn coachingstraject ziet er als volgt uit:
- Kennismakingsgesprek
- Achterhalen van belemmeringen
- Doelen bepalen
- Coachingsgesprekken
- Evaluatie van de samenwerking
Hoelang duurt een coachingstraject?
Voor elke coachingstraject houden wij een periode van negen weken aan. Aan het eind van het traject beoordelen wij samen om te kijken of een verlenging nodig is.
Voordelen van een mentale coach
Beter in jouw vel zitten
Een groter zelfvertrouwen
Meer in balans zijn met jezelf
Een fitter en gezonder gevoel, zowel op fysiek als mentaal
Een beter concentratievermogen
Vertrouwd gesprekken voeren
Contact
She PT and Mindset wil ieder mens helpen om een betere versie van zichzelf te zijn.
Heb je vragen over mijn werkwijze of wil je een kennismakingsgesprek inplannen, neem dan gerust contact met mij op!